각종 리뷰19 쿠팡플레이, 티빙, 웨이브 강력추천. 밀리터리 수작. 미드 씰팀 평소부터 '블랙호크다운', '시카리오', 아메리칸 스나이퍼 같은 영화나 '라이어니스' 같은 대작 밀리터리 영화나 드라마를 재밌게 봐왔던 나의 취향에 있어 사실 일반적인 드라마(시리즈)용 밀리터리 콘텐츠들은 그 규모가 한정적이고 작은 규모의 세트장에서 벌어지는 인위적인 느낌의 드라마들은 내 집중력을 30분 이상 사로잡지 못했다. <span style="font-family: Ap.. 2024. 4. 10. 3개월 82Kg → 76Kg 혈당 다이어트 식단 (효능) 이전 글에 소개했던, 점심 도시락 식단의 재료들에 따라 다이어트에 관점에서 유효한 의학적인 효능들을 거들떠 보았다. 관련된 효능을 찾아보면서 든 생각은, 통곡물 자연식단 만으로도 많은 질병을 예방할 수 있고 다이어트에 효과적인 요소들이 풍부하고, 반면 초가공식품이 우리몸에 얼마나 해로운지 알게 되었다. ■ 닭가슴살 • 대표적인 고단백, 저지방 식품으로 알려져있는데 고단백은 혈당 스파이크를 방지하는데 도움이 된다. 필수 아미노산인 '류신'이 풍부하게 함유되어 있어, '메트포르민'과 병용시 세포노화와 단백질 파괴를 예방하는데 효과적이라는 연구 결과가 있다. '비타민 B6'는 신체 대사를 지원하고 인슐린 감수성을 향상 시킬 수 있다. • 다이어트: 대표적인 저칼로리 고단백 식품으로 다이어트 식품으로 대표적.. 2024. 4. 6. 3개월 82Kg → 76Kg 혈당 다이어트 식단 (점심) 직장인으로 따로 운동을 할 시간이 없어(물론 운동과 병행하면 최고의 결과를 낼 수 있겠다) 현실적인 범위 내에서 가장 신경쓴 부분은 첫번째, 식단이었다. 꾸.. 2024. 4. 6. 브런치 스토리. 수익창출. 19개 글만에 출판사 제안 받은 비결? 3년 전인 2021년, 당시 이직 준비 중이었던 터라 시간적 여유가 있어 한번 블로그를 운영해 보기로 마음먹었다. 처음 블로그를 시작할 때 많은 분들이 고민하듯이 나도 마찬가지로 네이버 - 티스토리 - 브런치 - 워드프레스 중에서 어떤 블로그를 선택할지 깊은 고민이 .. 2024. 4. 3. 싱크대위 스마트한 편리함. 자동 세제 디스펜서 리뷰 코로나 시절 처음으로 자동 손 세정기를 시작으로 - 스마트 디퓨저 - 자동센서 스마트 휴지통까지 사용하면서 자동기능의 스마트한 편리함에 매료되었고, 이번 자동 세제 디스펜서까지 구매하게 되었다. <span style="font-family: AppleSDGothicNeo-Regular, 'Malgun Gothic', '맑은 고딕', dotum, 돋움, s.. 2024. 3. 31. 넷플릭스 추천. 이스라엘 드라마. 파우다 혼돈 아무런 사전 지식 없이 넷플릭스 증후군에 걸려 수많은 콘텐츠들을 뒤적대다가 우연히 얻어 걸려 보게된 이스라엘 액션 첩보 시리즈. 평소 대규모 전쟁 드라마를 좋아하는데, 파우다 혼돈은 그런 취향을 차고 넘치게 채워준 드라마이다. 쿠팡플레이, 티빙, 웨이브 강력추천. 밀리터리 수작. 미드 씰팀평소부터 '블랙호크다운', '시카리오', 아메리칸 스나이퍼 같은 영화나 '라이어니스' 같은 대작 밀리터리 영화나 드라마를 재밌게 봐왔던 나의 취향에 있어 사실 일반적인 드라마(시리즈)용 밀digdeeper.tistory.com■ 시즌 4까지 한번에 몰아 볼수 있는 정도의 몰입감과 엔터테인먼트 요소가 많은 드라마더욱이 요즘은 이스라엘 - 하마스 전쟁 중인 관계로 평소에 관심도 없었던, 사실 이스라엘에서 드라마가 있는지 .. 2024. 3. 29. 이전 1 2 3 4 다음
